Cinco consejos para tiempos de pandemia
FIFCO, fiel a su estrategia de Triple Utilidad, desarrolla productos balanceados, promueve hábitos saludables y comparte consejos beneficiosos a través de sus marcas.
La pandemia continúa y la nueva normalidad también. Continúan las largas jornadas laborales y estudiantiles desde la casa, cambios en nuestras rutinas familiares y sociales.
Recientemente, la CCSS destacó a la obesidad como el factor de riesgo más preocupante en pacientes enfermos con el virus SARS-CoV-2 y le está pidiendo a la población que adopte medidas saludables de alimentación y actividad física para contrarrestar este mal. Hoy más que nunca, es evidente la relación directa entre salud y bienestar.
En este contexto, Tropical CERO, una de las marcas Air Brands de FIFCO, es decir una marca “liviana como el aire” o que durante su ciclo de vida genera la menor huella ambiental o social posible, le trae estos consejos:
1- Mantené un horario de comida regular. Es importante, siempre que se pueda, comer a la misma hora y tener una alimentación variada y balanceada que nos permita cumplir con los requerimientos energéticos y nutricionales.
2- Intentá consumir cinco porciones de frutas y vegetales al día y que sean de colores variados. Estos alimentos tienen nutrientes esenciales como vitaminas y minerales de suma importancia para el correcto funcionamiento del cuerpo. Además, contienen fibra, la cual ayuda a mantener la salud del tracto gastrointestinal; antioxidantes y otras sustancias que aumentan las defensas y ayudan a prevenir enfermedades.
3- Consumí al menos ocho vasos de líquido al día, mínimo cuatro de agua pura. Al tomar jugos y bebidas para acompañar tus comidas preferirlos sin azúcar añadida, con bajo contenido de azúcar o Cero azúcar como Tropical Cero, que además no contiene sodio ni calorías y mantendrá tus niveles de hidratación.
4- Realizá al menos 30 minutos de actividad física al día. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar como mínimo 150 minutos de actividad física a la semana. Todas las actividades cuentan, las que haces por trabajo, entretenimiento, deporte/ejercicio, actividades del hogar y hasta como medio de trasporte.
5- Dormí entre siete y nueve horas al día. Dormir ayuda a mantener el balance hormonal del cuerpo que puede favorecer un peso saludable.
Tropical Cero, bebida hecha a base de agua, extracto natural de té y sabor natural a frutas, ofrece refrescancia y sabor a la vez que aporta antioxidantes, vitaminas y minerales. El portafolio de productos Tropical Cero es ideal y compatible con aquellas personas que llevan un estilo de vida balanceado.
Tropical Cero, puede ser consumido por personas de todas las edades. Es apto para pacientes con diabetes y presión alta, debido a que no contiene azúcar ni sodio en su formulación. También para todos aquellos que mantienen un estilo de vida saludable y balanceado, ya que Tropical Cero, es CERO calorías. Además, en una porción de 250 ml obtenemos la dosis de vitamina C que una persona adulta sana necesita por día (60 mg).
FIFCO es una empresa conocida por su enorme política de Responsabilidad Social Empresarial, por eso promueve estilos de vida saludable y comparte con el mundo una mejor forma de vivir.
*Información suministrada por la Licenciada en nutrición Carolina Villalobos (#20202).