Cinco consejos para tiempos de pandemia 

  • FIFCO, fiel a su estrategia de Triple Utilidad, desarrolla productos  balanceados, promueve hábitos saludables y comparte consejos beneficiosos a través de  sus marcas. 

La pandemia continúa y la nueva normalidad también. Continúan las largas  jornadas laborales y estudiantiles desde la casa, cambios en nuestras rutinas familiares y  sociales. 

Recientemente, la CCSS destacó a la obesidad como el factor de riesgo más preocupante en  pacientes enfermos con el virus SARS-CoV-2 y le está pidiendo a la población que adopte  medidas saludables de alimentación y actividad física para contrarrestar este mal. Hoy más  que nunca, es evidente la relación directa entre salud y bienestar. 

En este contexto, Tropical CERO, una de las marcas Air Brands de FIFCO, es decir una marca  “liviana como el aire” o que durante su ciclo de vida genera la menor huella ambiental o  social posible, le trae estos consejos: 

1- Mantené un horario de comida regular. Es importante, siempre que se  pueda, comer a la misma hora y tener una alimentación variada y balanceada que nos  permita cumplir con los requerimientos energéticos y nutricionales. 

2- Intentá consumir cinco porciones de frutas y vegetales al día y que sean de colores  variados. Estos alimentos tienen nutrientes esenciales como vitaminas y minerales de suma  importancia para el correcto funcionamiento del cuerpo. Además, contienen fibra, la cual  ayuda a mantener la salud del tracto gastrointestinal; antioxidantes y otras sustancias que  aumentan las defensas y ayudan a prevenir enfermedades. 

3- Consumí al menos ocho vasos de líquido al día, mínimo cuatro de agua pura. Al tomar  jugos y bebidas para acompañar tus comidas preferirlos sin azúcar añadida, con bajo  contenido de azúcar o Cero azúcar como Tropical Cero, que además no contiene sodio ni  calorías y mantendrá tus niveles de hidratación.  

4- Realizá al menos 30 minutos de actividad física al día. La Organización Mundial de la  Salud (OMS) recomienda realizar como mínimo 150 minutos de actividad física a la semana.  Todas las actividades cuentan, las que haces por trabajo, entretenimiento,  deporte/ejercicio, actividades del hogar y hasta como medio de trasporte. 

5- Dormí entre siete y nueve horas al día. Dormir ayuda a mantener el balance hormonal  del cuerpo que puede favorecer un peso saludable. 

Tropical Cero, bebida hecha a base de agua, extracto natural de té y sabor natural a frutas,  ofrece refrescancia y sabor a la vez que aporta antioxidantes, vitaminas y minerales. El  portafolio de productos Tropical Cero es ideal y compatible con aquellas personas que llevan  un estilo de vida balanceado. 

Tropical Cero, puede ser consumido por personas de todas las edades. Es apto para  pacientes con diabetes y presión alta, debido a que no contiene azúcar ni sodio en su  formulación. También para todos aquellos que mantienen un estilo de vida saludable y  balanceado, ya que Tropical Cero, es CERO calorías. Además, en una porción de 250  ml obtenemos la dosis de vitamina C que una persona adulta sana necesita por día (60 mg).

FIFCO es una empresa conocida por su enorme política de Responsabilidad Social  Empresarial, por eso promueve estilos de vida saludable y comparte con el mundo una  mejor forma de vivir. 

*Información suministrada por la Licenciada en nutrición Carolina Villalobos (#20202).

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