¿Cómo manejar la tristeza?
La tristeza es una emoción bastante fuerte, de hecho, es
una de las emociones negativas que puede tener aspectos muy
sutiles. Por ejemplo la melancolía o “cabanga”, es una palabra
tica que la define muy bien: cabanga es un tipo de melancolía
bien profunda. También la tristeza puede tomar, en grandes
dosis, la forma de depresión..
Es importante fijarnos que hemos estado creando, a cada
instante de nuestra vida, una serie de emociones que han
desplegado en nosotros todo una realidad emocional.
Es decir, no es que uno se despierta un día deprimido, sino
que es un desequilibrio que ha estado creándose pensamiento
tras pensamiento, emoción tras emoción; y cuando uno
ya ha tomado una mala postura no es fácil adoptar una nueva, como
cuando por causa del dolor uno adopta una postura física
inadecuada, después corregirla a pesar que no es ni buena
ni natural llega a ser difícil o imposible.
De la misma manera que nuestro cuerpo al tomar malos
hábitos pierde la capacidad de crear y tomar buenos hábitos,
así mismo ocurre con nuestra realidad emocional, cada
pensamiento, cada sentimiento ha llegado a conformar el
tipo de realidad emocional que tenemos en el presente..
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